每年七八月份的暑假是學(xué)生們翹首以盼的放松時(shí)光，但諷刺的是，因?yàn)閾?dān)心孩子們?cè)诩倨谥谐撩杂陔娮佑螒颍@段孩子眼中的happy hour對(duì)父母來說卻是令人憂心忡忡的兩個(gè)月。學(xué)生們長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲不僅危害自身健康，也危及生活質(zhì)量。
近年來，電子游戲已成為全球兒童和青少年最受歡迎的娛樂形式之一。不少孩子沉迷其中無法自拔，這也成了父母乃至各健康衛(wèi)生機(jī)構(gòu)和學(xué)校的心頭大患。世界衛(wèi)生組織最近已將電子游戲成癮歸類為心理健康障礙。
電子游戲吸引力的原因之一在于它只涉及少量的幾個(gè)元素，這點(diǎn)和傳統(tǒng)游戲有所不同。同時(shí)，電子游戲能夠使玩家逃避現(xiàn)實(shí)世界中的困難和種種要求。此外，結(jié)交新朋友，持續(xù)打游戲的回報(bào)，以及游戲開發(fā)商基于心理強(qiáng)化原則而精心設(shè)計(jì)的進(jìn)階式成就感也是電子游戲的魔力所在。
對(duì)電子游戲上癮會(huì)嚴(yán)重影響孩子的健康，包括視力和身體發(fā)育問題、不健康的飲食和睡眠習(xí)慣、脫離社會(huì)，以及玩游戲遭到制止時(shí)產(chǎn)生憤怒和可能危及他人的攻擊性行為。玩游戲也可使孩子們疏遠(yuǎn)不玩游戲的伙伴，最終失去這些朋友。除此之外，沉迷于電子游戲還可能讓孩子們變得焦慮和沮喪，導(dǎo)致自我孤立、自卑、曠課和成績(jī)下降等問題。盡管過度沉迷于游戲與其它問題的產(chǎn)生沒有必然的因果關(guān)系，但它也可以反映出孩子對(duì)其它潛在狀況的反應(yīng)，例如與父母或其他小朋友溝通不暢，情緒焦慮和抑郁等。
為控制電子游戲的負(fù)面影響，家長(zhǎng)應(yīng)制定規(guī)則，例如限制孩子玩游戲的時(shí)間；禁止在完成學(xué)校功課和家庭作業(yè)之前玩游戲；讓孩子們清楚地明白玩游戲并不是他們生來就有的一項(xiàng)權(quán)利，而是一種獎(jiǎng)勵(lì)，需要通過努力去爭(zhēng)取；禁止可能危及孩子健康的游戲；使用“家長(zhǎng)控制”設(shè)置——目前幾乎所有電子游戲設(shè)備中都提供這一功能；將游戲機(jī)放置在孩子的臥室以外，這樣父母可以更容易地控制游戲機(jī)的使用；禁止孩子玩或觀看含有令人不安的暴力主題的游戲等。總之，家長(zhǎng)有責(zé)任限制他們的孩子接觸電子游戲和電腦，并嚴(yán)格執(zhí)行電子游戲使用的建議，因?yàn)檫@關(guān)乎到孩子們的健康和生活質(zhì)量。
作者Cesar Chelala是一位國(guó)際公共衛(wèi)生顧問
