中國日報北京6月25日電 “健康中國行——全民慢病防治素養促進行動?糖尿病教育專項行動”之“糖尿病科學健身運動競賽”決賽于近日在江蘇無錫舉行。
本次活動由國家衛健委衛生發展研究中心等多個單位聯合支持， 新探健康發展研究中心主辦，中華預防醫學會、中國疾病預防控制中心、諾和諾德公益支持，慢病界承辦。
從初賽、復賽，一路過關斬將進入決賽的8支隊伍在現場分別展示了他們的舞姿。同時，專家評委進行了現場點評，并從五個維度對他們的表演一一打分，最終確定本次競賽排名。頒獎儀式將在第九屆中國慢病管理大會上舉行。
科學合理的運動，不僅可以預防糖尿病，還可以幫助糖尿病患者控制血糖水平，延緩并發癥的出現。糖尿病科學健身運動競賽旨在鼓勵和支持糖尿病患者積極參與到科學健身運動的實踐中，形成科學健身的良好運動理念，并從中受益。此次競賽活動，從2018年3月開始征集，發動社區醫務工作者組織患者（健康人群）報名參與，希望他們展示自我風采，把好的經驗分享給更多的人，帶領大家一起跳動旋律，健康生活。
開展糖尿病教育專項行動 提升全民糖尿病防治素養
糖尿病科學健身運動競賽是糖尿病教育專項行動中的重要一環。2018年1月27日，在“健康中國行——全民慢病防治素養促進行動”框架下正式啟動糖尿病教育專項行動，以響應“健康中國2030”的號召，配合落實2018年健康中國行——科學健身宣傳教育活動的開展，進一步提升公眾的糖尿病防治素養水平。
糖尿病教育專項行動旨在通過與各相關單位的合作，在全國范圍有計劃、有步驟地開展糖尿病科學健身運動競賽、創新的社區健康教育、大眾媒體健康傳播等多種多樣的宣傳、教育活動，廣泛宣傳普及科學健身等健康素養知識與技能，動員更多力量自愿參與糖尿病健康教育，提高社區醫務人員的糖尿病診療和管理能力，提高糖尿病患者（及高危人群）的疾病知識知曉率和自我管理水平，提高社會公眾對糖尿病的認知程度，促進全民糖尿病防治素養水平的提升。
目前，項目除了開展糖尿病科學健身運動的征集、初賽、復賽以及決賽外，還在上海、杭州、唐山、秦皇島等全國20多個城市的上百個社區進行了健康教育講座，覆蓋近萬名社區患者和居民。糖尿病教育專項行動計劃在全國范圍內開展2400場社區健康教育講座，以進一步提升公眾糖尿病防治素養水平。
堅持科學運動 積極防控糖尿病
本次競賽專家評委之一，清華大學微運動推廣大使、四川省成都市青羊區疾控中心主任胥江說，運動對慢病患者的益處是藥物無法替代的，堅持運動有利于疾病的康復。對于慢病患者來說，運動首推快速步行（即快走），步行是世界上最好的運動，安全、經濟、方便；其次推薦健身操、球類運動。如果不能到戶外運動，也可在室內做做微運動，同樣能起到鍛煉的效果。建議每周運動至少150分鐘，每天運動30分鐘，每次運動微微出汗即可。
評委之一，無錫人民醫院內分泌科主任許嵐接受采訪時表示，糖尿病患者運動一定要先讓醫生對自己的身體狀況進行評估，然后再選擇適合自己的運動。一般建議糖尿病患者選擇有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、跳舞等。大多數患者可以選擇跳舞這個項目，但是如果有嚴重并發癥或者伴有其他疾病，在醫生評估后不適合跳舞者，則可以選擇散步、慢走或者單純的上肢運動。總之，運動要科學，安全第一。
